今月のお魚

旬の夏に食べるとイイコトいっぱい

梅雨前の5月、これからアツーい季節が待ってると思うと、少しユウウツな5月にオススメなのが、タコです。実はタコの旬は夏、旬ということは安く出回りますが、近年漁獲量が減っているので、見つけたら迷わず買うのがベストかも？そんなタコは、貧血や糖尿病予防に効果的と言われるタウリンが多く含まれているので、夏バテ対策に一役買ってくれるのです。